很多人喜欢吃保健品，希望能够均衡营养丶强身健体，也有不少国内人狂买美国保健品，不过美国最新研究发现，有些保健品并不能让人变得活力满满，而对身体有害，那么，到底哪些不能吃呢？ 美国联邦政府研究显示，像Hydroxycut和Xenadrine这类产品，每年会导致2万多急诊病例。 以下列出一些保健品，大家还是不吃的好： 蛋白粉：可以食用豆类丶豆腐丶坚果丶鱼类丶肉类代替 蛋白粉，美国最畅销的保健品之一，商家宣传有利于增加肌肉。蛋白质确实人体不可缺少的，不过人们在日常饮食中足以摄取充足的蛋白质（比如鱼丶肉丶坚果丶豆类），蛋白质摄入过多，不但浪费，还对身体有危害丶增加患癌风险。而且，很多商家会选用比较廉价的大豆蛋白或乳清蛋白，效果并没有宣传的那么好。 顺势疗法药物：不起作用，直接忽略 顺势疗法就是服用高度稀释的药物，支持者们声称可以缓解感冒等各种病症，不过这种方式已经被证明无效了，所谓的服药后情况好转可能属于“安慰剂效应”。 Jack3d或OxyElite Pro等运动补充产品： 会引发疾病，至少已致一人死亡！ 这些产品号称能够增强体能，提高速度丶力量和耐力，是因为其中的活性成分是dimethylamylamine (DMAA)，一种兴奋剂。DMAA会对心脏造成很大压力，服用者很容易出现血压升高丶头痛等现象，严重的会导致死亡。2011年，有两名美国士兵因为服用了Jack3d而死亡，美国国防部也开始禁止部队使用含有DMAA的产品。正因如此，Jack3d保健品在英国是禁止销售的。最近还有一例是起诉达拉斯公司USPlabs，他们生产的OxyElite Pro声称提取自天然植物，实际上却含有合成兴奋剂，会导致肝功能损伤甚至死亡。 肌酸：想补充这个，吃肉就行！ 肌酸，能够辅助为肌肉提供能量。研究证明，服用肌酸保健品可能对特定的短期高强度训练有好处，但是没有证据表明它对耐力或有氧运动等其他类型的运动有益。所以还是偶尔来顿牛排大餐吧！ Hydroxycut 等减肥药：别吃了，没用 这类减肥药都声称其中某些成分能帮助人瘦下来。以前的配方中含有麻黄（Ephedra），也是一种兴奋剂，曾经造成155人死亡，2003年被美国食品药品监督管理局（FDA）禁用。现在的成分中包括咖啡因和多种中药提取物，起到主要作用的还是咖啡因，短期内能促进新陈代谢和脂肪燃烧，但是长远来看对减肥并没有帮助。 抗氧化剂：会