事情很简单，楼主居然能想这么多。无非就是楼主的manager不想给你升职，找别人的feedback里一些need improve的area，添油加醋翻给你而已。墙裂建议立刻马上换组或跳槽。 默默潜水看过一些类似帖子的人表示：在职场中有个靠谱的mentor or buddy是多么重要。。。 这种事情问网友。。愿意回复这种出力不讨好的帖子的人应该不多，而且楼主似乎更倾向于给出详细background, justify自己做的是合理的，这个无可厚非哈，但是。。。这对你有啥益处。。。 be professional...and constructive? 中文不是说有则改之无则加勉。如果你be professional， 解释一下为啥这样，表示如果有可能也可以慢慢提高（如果你觉得这个就是不用改， 那。。。其实也行吧。。哈哈） 看起来老板还行啊，没升职成功也解释了原因。有negative feedback也愿意和你说，所以难道职场上大家都听不得不一样的声音，不然就是PUA? 或者要跑路？BTW, 这个feedback大概率是senior提的啦~~ 甚至可能根本没有这个negative feedback，经理当初自己记在小本本上，编出来给你的。 mgr的任务是什么？为公司以最低的成本，组织人出最多的delivery。听你的叙述，其实你很出色。他弄不到Promotion给你，可不得甩锅吗，平时就打压好你自尊心（manage your expectation)， 告诉你你技术不到位，能让你呆在这个组是你烧高香了。 楼主，你要流氓一点啊。只要你自信技术没问题，你要有勇气对mgr含蓄的表示，”我就是要利益。不给我利益，你编造的一切我都不必听。“ 面试，拿更好的offer之后默默走人。让你mgr失去你，失去你的delivery，是你最好的报复。 请开始优雅的释放你的攻击性。 挺理解lz的，收到意料之外的负面评价，而且还失去升职机会，本身就是很难过的事情啊。受到这样的pua变得defensive再正常不过了，人是人，又不是机器人。 转不转组也要综合考虑，别上头，并不是说只要经理不满就待不下去了（甚至可能经理没有真的不满，只是pua你），我的意见是只要你衡量后觉得经理没有非让你走不可的理由，或者你自己没有更好的offer，可以先按