对付Omicron家庭必备物品和药物！

 

奥密克戎变异病毒的传播能力， 大大超过了一般人的想象。美国 在短短的一周多，就从每日八万 左右的新增病例直线跳到每日四 十多万例。佛罗里达州从二千多 到三万多只用了五天。美国国立卫生研究院院⻓柯林斯 前几天的预测已经部分成真: “每天可能看到数十万、甚至100 万奥密克戎病例”。有专家预 测，全球将有三十亿人被感染， 这意味着每三个人中，就有一个 会被感染。在奥密克戎如此强大的传染威力 下，目前的防御手段如六呎距 离、一般的外科手术口罩等很可 能都不管用了。不管你打没打过 疫苗，有没有被感染过，完全可 能被突破性感染或再次感染。因此，提前在家中备⻬下面这些物品和药物，不但是必须的，而且是迫在眉睫的。别指望你能够得到及时治疗，因 为到时全国医疗系统基本会被挤 爆，药房里你需要的药可能也被 一扫而空。家里现在备好这些东 ⻄，很可能会救你和家人一命， 至少可以使你被感染后过得舒服点，更容易康复。

 

 

1. 新冠家用测试盒(at-home covid test kit)

它能使你及时得知自己有没有被感染，及时进行适当的处理。前几天各大药房已经限购，现在如果幸运，可能还能买到。如果已经断货，可以上各州政府网站要求免费寄送家用测试，有报道说，这些快速测试 盒的有效率大概在70%到80%。但至少能使你有很大机率及时发现自己得了新冠并采取适当的措 施。

 

2. 体温计这个不用多说，基本每个家庭都有。只是有一点非常重要:如果发烧低于101.6°F (38.5°C)，建议多喝温热水和多休息，尽量不要吃退烧药。因为发烧是身体抵抗病毒的一种武器，体温高，可以杀死病毒，你用退烧药把它降下来，就是剥夺身体对抗病毒的武器。但是， 温度如果超过38.5°C，你必须要吃退烧药，因为体温过高，会伤害身体的器官组织，特别是脑细胞。

 

3. 血氧计，英文是Pulse Oximeter这个非常重要，家中还没有的应 该⻢上去买。血氧仪主要测心率 和血氧饱和度两个指标，其中血 氧饱和度是检测新冠病毒有没有 伤害你呼吸系统的重要数据。血氧饱和度高于95%是正常值。血氧饱和度在90%~95%，建议 可以换手指多测试几次，因为手 指有异物如指甲油等会影响数 据。如果反复测试都在这个区 间，那就需要联系医生，很可能 需要吸氧了! 血氧饱和度低于90%，应该⻢上 就医!否则就有生命危险。在这 种水平，有些人会感到呼吸困 难，有些人感觉不到，等出问题 就晚了。疫情初期，有很多人在 路上突然暴毙，就是这个原因。因此，如得了新冠，家有一个血 氧计，是可以救你命的。血氧计 网上到处有卖，大约在$35左 右。使用血氧计的时候应该保持站姿 或者坐姿，并保持正常呼吸，不能躺下测量!更不能屏住呼吸或 深呼吸。

 

4. 退烧药，要用Tylenol，不要用 Advil前面说过，如果体温不高，尽量不要吃退烧药，但如果高于38.5度，就要吃退烧药了，但最好用Acetaminophen (Tylenol)。尽量不要用Ibuprofen (Advil orMortron)。据德法医生报告，很多年轻的需要ICU的病例都是因为用了Ibuprofen 退烧，加重了新冠病情。而且Tylenol对肠胃的影响较小， 所以即使病情引起胃口不好，空腹也能服用Tylenol。而Advil对 肠胃的影响较大，空腹会引起胃 溃疡，必须要饱腹情况下使用。肝脏有问题的小伙伴不建议服用 Tylenol，或者服用前咨询医生是否能服用。

 

5. 咳嗽药，用化痰药 (Expectorant)，千万不要用止咳药(Cough Suppressant) 一定要记着，咳嗽是人体抵抗新冠病毒侵犯呼吸系统的一种武 器，把呼吸系统表面的粘液(痰) 和大量病毒咳出来，所以绝不能吃止咳药，而是化痰药，把痰化淡，更容易咳出来。因此咳嗽药要选有化痰功效的，主要成分必须要有Guaifenesin(expectorant)。Mucinex是可选的品牌，其中主要成分是 guaifenesin(expectorant)。再说一遍，千万不要吃止咳药，如 Rubitussin(成分是 Dextromethorphan)。

 

6. 鼻腔喷雾剂(Nasal Spray) 这次奥密克戎的症状更像流感， 他会鼻塞流鼻水，这是它同以前的新冠症状不一样的地方。家里备一盒鼻腔喷雾Nasal Spray非常 有帮助。“Afrin”是常用的品牌， 效果也不错。但它不能⻓用，如 果3-5天症状没有改善，建议找医生换处方药。

 

7. 润喉片或润喉糖 新冠常⻅症状就是喉咙痛，这次奥密克戎也不例外。可以通过含润喉片或润喉糖来缓解。润喉糖 Cepacol lozenge 这个品牌很不 错。其他品牌也可以，只要包含这些成分Benzocaine Phenol的。

 

8. 腹泻药，要用Pepto Bismol， 不要用止泻药。腹泻也是人体对抗新冠病毒的一种武器，把大量的病毒通过粪便排出体外，所以不能用止泻药， 而是服用使肠胃舒适的药。Pepto Bismol可快速有效缓解恶心、胃灼热、消化不良、胃部不适和腹泻等症状。

 

9. 电解质饮料(Electrolyte fluids)，不是水，持续腹泻会导致你脱水。这个时候，仅仅补充水分是不够的，在大量电解质流失的情况下，即使喝大量的水你仍然会脱水 (dehydrated)。所以必须要补充电解质饮料。Gatorade是首选饮料，它最初是设计为运动员在大量出汗后补充电解质的。儿童可以喝Pedialyte。鸡汤也可以。在冰箱里放上几瓶是很有用的。

 

10. 维生素C、E和D维生素C和维生素E，是很强的自由基清除物，它们能够防止人体免疫系统过度反应而产生的大量自由基，这些自由基在杀死病 毒的同时也在杀死人体组织细 胞。维生素E又比维生素C要强 大概几十倍。平时作为保健，维 生素C一般吃500毫克，维生素E 一般吃100个单位，但是要起治 疗作用，就需要大量的维生素C和维生素E了。维生素C最大治疗量可以为3000毫克，但不要超 过3000毫克。维生素E可以达到 1000个国际单位，这是每天的治 疗剂量，如果你没有被感染，没有浑身酸痛，乏力等的症状，你 不要服这么大的剂量。维生素D可以增强免疫力，疫情期间，每天服用1000毫克很有帮助。

 

11. N95和KN95医用口罩，不要用一般外科手术口罩。奥密克戎传染率极其惊人，一般外科手术口罩只有70%的过滤率，加上口罩周围不是非常贴紧面部，空气可以从口罩周围不密封的空隙流进肺部，其效率还要打折扣，所以不建议使用，特别是在室内。而N95和KN95口罩过滤率达到95%以上，而且四周紧贴脸部，空气不会从口罩周围 流进去，是有效防治奥密克戎的手段。毕竟，奥密克戎是呼吸道传染病，传染途径主要通过空气呼吸。KN95口罩是中国标准中国制造。经过一年多时间的检验，不但得到CDC的认证，也得到美国社会的认可，现在美国主流媒体都推荐使用KN95口罩。