怎样用电脑不伤颈椎

电脑给人类的颈椎带来伤害已经是不争的事实了，可是电脑是太重要的工具，现代人几
乎一天都离不开它。那么，我们必须解决的一个问题是，怎么使用电脑不伤、少伤颈椎？

这个，当然是见仁见智了，说法很多。比如附图所示。

看着好像很有道理，但是你一试便知，它没用。

以前，我曾经对这个问题，做过很多的探索，什么坐笔直啦，买那种笔直靠背的折叠椅
啦，实践证明都无效。

首先，我们先看看，用电脑是怎么伤的颈椎。我个人的看法，主要是两个力量：

    1. 头的无意识前伸，带动颈椎的前伸；
    2. 肘部悬空，没有支撑，所带来的肩部紧张。

最后，我发现，还是这一招最管用：胸前紧贴桌子，后背紧靠椅背，让自己“紧夹”在
桌子和椅子背中间，不留空隙。

这个办法，对头的前伸和肘部的悬空都解决的比较好，大家可以一试。


声明：本文仅作养生知识参考，不应做临床指导使用。身体有恙的朋友，请看医生并遵
医嘱。

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