吃饱后午睡，易得癌？

你知道吗，吃饱后午睡，易得癌？


吃飽午飯睡午覺是人生一大享受嗎？

醫學博士莊淑旂大呼不可，她說，吃飽飯睡午覺脹氣不能消除，長期累積下來，將導致身體虛弱，癌症就會趁虛而入，她呼籲，飽食之後，至少六小時 才可睡覺。

莊淑旂社會福利事業基金會今天在台北市士林區公所舉辦健康講座，高齡87歲的醫學博士莊淑旂擔任主講人，發表有關癌症發生的原因。

莊淑旂認為，吃午飯睡午覺是養生的最大錯誤，人剛吃飽飯，食物還在胃裡未消化，就趴下來睡覺，導致脹氣不能消除，這種生活習慣的人，最容易得癌症。

此語一出，前往聽講的民眾驚呼聲四起。

於上班族、公務員，還有學校學生都有睡午覺的習慣，莊淑旂認為，學校要求學生吃飽之後，一定要睡午覺，實在是大大的錯誤。

她建議，吃飯之後，至少要六小時才能睡覺，此時食物才會進入小腸消化。

除了戒除睡午覺的習慣，宵夜也不可以吃，如果白天真的很疲倦，最好睡飽之後，再起來吃午飯。



你知道吗，运动后猛灌水，易心脏病发作？




醫學博士莊淑旂昨天表示，人在运动時，心跳加快，身体处于疲惫中，涨七难以消除，喝水阻礙排氣，一旦氣無法排出，將造成心臟負擔，很容易發生意外。

老祖宗很久以前就有「『喘喘』不能喝水」的觀念，但現代人常不信邪，运动后猛灌水，相当危险。

在天冷时运动，如果突然喝冰水，冰冷的水到胃肠中，使胃肠严重降温，将诱发胃痙攣、氣喘等；但若是溫水就沒有這個問題，不過，仍要注意飲用量，最好不要超過300西西，否則會使胃擴張、血壓上升。

在剧烈运动后，最好能緩和3分鐘，让血压下降、心跳和緩后再饮用。