高壓下的自我調適》簡立峰vs.林義傑：不想明天，想100天後的未來

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這種雜訊只能用時間跟意志力證明「沒有這回事」，在沒有到終點前，我會把它們隔起來，專注在跑步跟進度上，如果這2件事做不好，反而證明這些雜訊是真的。
簡：所以你的方法是，每天專心面對新的挑戰，昨天的就讓它過去。抗壓的最好辦法，就是只看今天要做的事。
林：對，有些事情不要管，保持初衷就好。
很多人認為我已經是運動員，還能怎麼舒壓？對我來說，運動分為兩種，除了工作，另一種是跟朋友出去，和樂融融地騎腳踏車、陪他們跑步、吃飯；我們還曾騎著哈雷機車去海邊撿垃圾。另外，我也喜歡看卡通影片、不需要絞盡腦汁的節目，把腦袋瓜放空。
簡：你跑步時會思考嗎？
林：跑步時，我的腦袋跟身體是抽離的，旁邊的風景、環境，我都不在乎，唯一在乎的是腦袋裡想的東西。用小孩子的說法是「做白日夢」，大人叫它「冥想」。
簡：那叫「涅槃」了！
林：當天跑完也不能多想，要趕快去睡覺。只去想當下跟150天以後，不要去想明天。想到明天，會很恐怖，會跑不下去，我只能去想150天後要做什麼。
簡：在企業裡，可能也是想今天跟100天後，明天不要去想。想了會很恐怖，會活不下去。
只要想昨天事都經歷過了，明天也可以順利度過。至於未來，因為看不清楚，一定是美好的。
我舒壓的方法不需要很快樂，只要沒有痛苦就好。我不太看卡通片，因為我看不懂。寫程式的人理性強，邏輯很清楚，可以從第1步一口氣想到第1萬步，因此，最好的舒壓方式，就是讓我「不想」。