罗胖60秒十年精华版：思维篇

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Original 得到 罗辑思维 2022-12-24 14:30 Posted on 北京

2022年12月21日，罗胖60秒十年约定达成，完美落幕。我们3652条音频中精选523条，编成523个词条，集结成《启发》一书，在每一个需要解题思路的时刻，你都可以来这本书里找“启发”。

12月22日至12月31日，我们将每天发起一个主题，利用《启发》中的词条带你回顾「罗胖60秒」10年精华，解答人生难题，走出困惑。

每当千钧一发，就来启发一下

 今日主题·思维 

01

 问题一：在创业公司工作，节奏比较快，时间总是被切得七零八碎，重要的事反而没时间做，怎么办？

启发词条：非时间

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有一个词，叫“非时间” 。什么意思？简单说，就是完全属于一个人的，完全不和他人交互的时间。

比如说，晚上早早睡觉，早上4点钟就起床，从4点到8点这段时间，因为没人打扰，也不和他人交互，你会获得一段完全属于自己的时间。工作也好，学习也好，写作也好，很容易进入心流状态，效率会非常高。

不过，这提醒我们一件事，现代社会提高效率的方法是分工和合作，这就附带要求我们每个人把自己的时间表交出来，和他人的时间表对齐。但是，如果我们在合作和分工中没有什么自主权的话，我们的时间反而是被他人牵着走的。对我们自己来说，这是一个非常大的效率损失。这时候，启用“非时间”，就是一个夺回主动权的办法。

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02

 问题二：立的flag总是完不成，自己也感觉很挫败，都有点怀疑自己了，怎么办？

启发词条：具体

插座App的创始人何川说了一段话。他说，过得幸福的前提，是学会具体。

比如你说，"我要多读书"，这个目标是不对的，因为它不具体。具体的方式是：本周读完某本书的第二章。再比如你说，我要找一份好工作。你看，这还是不具体。具体的方式是：我必须进入某个行业，专注某个技能，干到什么水平。你说，我下决心要断舍离。你看，还是不具体吧？具体的方式是：哪几件东西今天就要扔掉。

这段话说得有意思。很多人以为，人生的选择，要么是眼前的苟且，要么是诗和远方。其实这个选择没那么重要。

真正重要的选择，是选择抽象还是具体。如果选择眼前，那请问你要用多长时间达到眼前的目标？如果选择远方，去多远？怎么去？只要具体，在哪里都不会是苟且，去哪里都不会是不切实际的妄想。

03

 问题三：参加工作也有几年了，可还是被同事批评“工作没章法”，怎么办？

启发词条：职场思维

有一家公司让一个员工去追回一笔应收货款。这小伙子追不回来，最后回家取了笔钱交给公司了。你要是领导，遇到这样的下属，是不是会哭笑不得？虽然已经进了职场，但他仍然是“考场式”思维方式。

职场和考场有什么不同呢？总结起来，最根本的有三点。第一，职场中没有确定的题目。即使老板出了题目，有经验的职场人也会把它改造成自己愿意做的题目。第二，职场中没有闭卷考试。一切难题的解决都是广泛求助的结果。第三，很多老板经常喊什么不管过程只要结果，但是你放心，最终决定你在公司内混得好不好的，永远是你做事的方式。

理解不了这三点，工作成绩再好，也还是个职场的“菜鸟”。

04

 问题四：给孩子报兴趣班，老师看着手上有一堆证书，可是有时候却教得不好，有什么办法识别吗？

启发词条：教练

有一篇文章说，找一个好教练的方法之一，就是看对方给的指令是不是简短明确。如果不管说什么，他都讲一套大道理，指引一个模糊的方向，那么这个人可能是高手，但未必是好教练。

什么是简短而明确的指令？比如，他不会说"手举得高一点儿"，而是会说"把手靠近耳朵"；他不会说"演奏的速度再快一点儿"，而是会说"跟上节拍器"；他不会说"请与销售团队更紧密地合作"，而是会说"请每天早上与销售团队沟通10分钟"。

你看，好教练就是能站在我们的角度，知道我们能通过什么样的拐杖精确地走到下一步。这就要说到"教练"这个词了，英语中这个词（coach）的意思，其实是马车。找教练，不是在找站在我们对面的老师，而是在找一个值得信任的人，可以和我们一起去陌生的地方。

05

 问题五：快四十岁了，发现身边有的人已经开始躺平，可有的人仍然干劲十足，越活越年轻。我也想把自己的状态调整得积极向上一些，怎么办？

启发词条：克制

「趁早」的创始人王潇有一个说法，说应该“摆脱多巴胺，追逐内啡肽”。简单地说，你想要什么，得到了，身体就会分泌多巴胺，让你快乐，这是一种奖励机制。而你做一件事，非常痛苦，身体就会分泌内啡肽，让你不那么痛苦，这是一种补偿机制。打游戏，就会分泌多巴胺；而健身，就会分泌内啡肽。

后来，我又看到了一个说法，“低级的欲望通过放纵就能得到，而高级的欲望需要克制才能获得。”对啊，想大吃一顿，放纵就行了；而想减肥获得好身材，那就得克制才行。

你看，自己爽了，身体会分泌多巴胺。而通过克制和努力，获得了某个结果，不仅身体会分泌内啡肽补偿你，整个社会也会补偿你一下。里里外外都补偿，克制还是很划算的。

06

 问题六：做事情总是畏首畏尾、反复权衡利弊，如何提升自己的决策能力呢？

启发词条：决策

做决策这件事，之所以难，并不是因为搞不清楚选择的利弊，而是有两个因素干扰。

第一个因素是大量的存量包袱，比如你的习惯、你的既得利益，等等。第二个因素是各种情绪，比如焦虑、恐惧、厌恶，等等。所以，做一个重大决策，有一个很巧妙的心法，就是要想办法启动一种旁观者心态。

比如，假设这件事发生在你朋友身上，你给他出主意，你是支持还是反对。再比如，假设是十年后的你再给现在的你提建议。再比如，不仅想选择哪个好处大，也可以反过来想想，放弃哪个你比较舍不得。这些方法的目的，都是让你抽离出来，摆脱存量因素和情绪因素的影响。

07

 问题七：我是一名创业者，经常听到很多管理和经营的大词、概念，极简、破局、闪电作战，犹豫自己的公司是不是也要学习跟进？

启发词条：借口

我的朋友，著名的创业者王雨豪，说了一段话。

他说：“以大多数人努力的程度，还用不上谈天赋；以大多数公司所处的阶段，还用不上谈第二曲线；以大多数团队对项目完整度的理解，还用不上谈化繁为简；以大多数创业者的输出效率，还用不上谈聚焦。”

我觉得这段话有两层潜台词。第一层是说，别人的抽象经验没有用。因为每个人的状态不同，阶段不同，面对的问题不同，解决问题的限制性条件不同。第二层潜台词是，要小心把别人的抽象经验变成自己偷懒的借口。像化繁为简、聚焦，说这些词的人，没准儿只是眼前的事干不下去了，找个借口而已。

这是一个和自己作战的时代。每冒出一个念头，都得艰难地分辨一下，这是为了目标想出的办法，还是为了舒服找到的借口。

08

 问题八：觉得高手的一个共同特点就是学习能力很强，怎样才能提高自己的学习能力？

启发词条：学习

领导力专家刘澜老师有一个“四问学习法”，简单来说就是，遇到任何新信息，不仅要把信息接住，还要在意识中问自己四个问题：

第一，我听到或者看到了什么？这是在事实层面搞清楚自己脑子里留下的东西。

第二，这些东西和我熟悉的东西有什么关系？这是更进一步，把新知识和自己的旧世界建立联系。

第三，我会变成什么？学到这个知识之前的我，和学到这个知识之后的我有什么区别？

第四，我要用到哪里？也就是我下一步的行动会是什么。

这个“四问学习法”看起来有点繁琐。我们怎么可能一边看书，一边不断在脑子里像跑马灯一样问这四个问题呢？但你发现没有，其实学习高手都是这么学习的。在他们那里，这四个问题都是一闪念，或者说都是本能。

有一句话说得好，一个会学习的人最大的特点，就是关心自己，胜过关心自己学到的知识。

09

 问题九：市面上时间管理的方法非常多，用了几种效果也不太好，有什么办法真正管理好自己的时间呢？

启发词条：时间管理

有一个观点说，时间管理这件事，一般方法的入手点可能都错了。为什么？因为它们都想站在自己和时间的外面，规范对时间的使用。管理得越狠，就越是分秒必争，自己的生活就会越绷越紧，最后往往会受不了。

真正的时间管理秘诀是什么？其实就是四个字。头两个字是“沉浸”，沉浸在自己做的事里。你可能会说，不对啊，我就是沉浸在刷手机、打游戏里，所以才浪费时间，才需要时间管理。

但光有头两个字不行，还得有后两个字—— “尊重” 。也就是说，沉浸的，是你尊重的事情，比如读书、健身、向佩服的人请教等。

只要你能说服自己沉浸在这些你尊重的事情里，就不必给时间打什么格格，做什么约束。能沉浸在这些事情中，其实就是在最大限度地利用好时间了，而这本身就是最好的时间管理。

10

 问题十：工作中经常遇到很多难题，害怕去做，又不得不做，该怎么办呢？

启发词条：恐惧清单

flomo的创始人少楠拉了一张有趣的清单——恐惧清单。简单地说，就是遇到一件恐惧的事情时，我们可以参照去思考的七件事。

第一，事情的定义。

第二，我对它的恐惧程度。

第三，我现在能想到的预防措施。

第四，如果预防不了，那我的修复措施是什么。

第五，我尝试修复它，能带来什么好处。

第六，如果不这么做，半年后的代价是什么。

第七，如果不这么做，三年后的代价是什么。

你可能会说，把这个清单拉出来，把答案填上，能有什么好处呢？首先，把一个巨大的未知问题变成很多具体的小问题，本身就是迈向解决问题的一大步。其次，在恐惧面前，我们原本只能做应激反应，要么战斗，要么逃跑。而拉出这张清单，最大的好处就是，终于把理性调动出来，可以着手解决问题了。

※部分音频因录制年份较早，原始文件公众号系统已无留存。感谢理解。

罗胖新书《启发》已上市，每当你陷入两难或是缺乏灵感时，都可以翻开它，与新的启发偶遇。

戳此拿下「罗胖60秒」10年精华

带走更多启发

往期回顾：

罗胖60秒十年精华版：职场篇

罗胖60秒十年精华版：人生篇

罗胖60秒十年精华版：情感篇

明日主题：财富，如果你正因相关问题而焦虑苦恼，明天的文章一定记得来看！

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